건강수명 프로젝트 3 근손실 예방｜근육은 30대부터 줄어들기 시작합니다 안녕하세요 라룬~ 건강한 움직임의 가치를 전하는 라룬리픽스 재활운동센터입니다. 많은 분들이 근손실이라는 단어를 들으면 60대, 70대 이후에 생기는 문제라고 생각합니다. 하지만 실제로는 그렇지 않습니다. 우리 몸의 근육은 생각보다 훨씬 이른 시기부터 감소하기 시작합니다. 근육은 언제부터 줄어들까요? 놀랍게도 근육량은 20대 후반에서 30대 초반을 정점으로 서서히 감소하기 시작합니다. 처음에는 큰 … 근손실 예방｜근육은 30대부터 줄어들기 시작합니다 | 건강수명 프로젝트 3 계속 읽기