[작성자:] refixmaster

라룬~ 안녕하세요. 오늘은 어깨와 목의 통증에 대한 원인과 해결 방법에 대해 알아보려 합니다. 나쁜 자세 현대를 살아가는 사람들에게서 공통적으로 나타나는 자세가 있습니다. 바로 왼쪽 그림과 같은 자세입니다. 우리 신체는 유전적 요인, 생활 패턴, 근골격계의 상태에 따라 변하게 되어 있습니다. 흔히 나쁜 자세라고 하면 왼쪽의 자세처럼 구부정하고 라운드 숄더(Round shoulder)에 목은 거북목(Turtle’s neck) 양상이 동반되는 것을…

100세 시대를 준비하는 우리의 자세, Do ReFix !! 뇌졸중 뇌졸중(Stroke)은 뇌 안쪽이나 뇌로 향하는 혈관이 막히거나 터져 뇌의 혈액 공급이 잘 안되는 것을 말합니다. 사람의 뇌 속의 신경 세포들은 산소 공급에 매우 민감하게 반응하는데, 산소 공급이 원활하지 않거나 차단되게 되면 수 분 내에 뇌세포의 손상이 발생하게 됩니다. 뇌세포가 손상되게 되면 그 뇌세포가 담당하고 있는 역할(인지,…

척추의 역할 척추는 우리 몸통을 지지하고 충격을 완화하는 역할을 합니다. 경추 7개, 흉추 12개, 요추 5개, 천추 1개, 미추 1개로 이루어져 있으며 척추의 만곡이 존재하여 중력으로부터 오는 압력을 분산해주는 역할을 합니다. 척추의 내부로는 척수신경이 지나가는 통로가 존재하고 이 척수관을 통해 중추신경계(뇌)로부터 전달된 운동정보와 신체의 감각기관으로부터 수집된 감각정보들이 오르내리는 척수신경이 자리하고 있습니다. 각 척추 분절마다 양…

요즘 라룬리픽스 & 재활운동센터를 많은 분들이 찾아주고 계십니다. ​ 지난 포스팅에서 저희 센터에 대한 유의사항이라는 주제로 글을 쓴 포스팅을 보고 오신 분들께서 더 자세한 설명을 원하시는 질문을 해 주셔서 추가 안내드립니다. ​ ‘일반 PT와 다른가요?’ PT(Personal Training)의 의미는 같지만, 접근 방식은 조금 다릅니다. 헬스장에서의 PT는 근육의 벌크업(Bulk-up)을 통한 근력 증진에 초점을 두고 있다면, 라룬리픽스 &…