[작성자:] refixmaster

건강수명 프로젝트 1 하체근력 운동｜다리가 약해지는 순간 노화는 빨라집니다 안녕하세요 라룬~ 건강한 움직임의 가치를 전하는 라룬리픽스 재활운동센터입니다. 나이가 들수록 건강을 위해 무엇을 해야 할까요? 많은 분들이 영양제 식단 체중관리 를 먼저 떠올립니다. 물론 중요합니다. 하지만 20년 넘게 현장에서 수많은 분들을 만나며 느낀 것은 건강수명을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나는 하체근력입니다. 다리가 약해지는 순간 노화는…

첫 방문 상담에서는 무엇을 하나요? 정자역 근막관리 상담, 부담 없이 시작하는 첫 단계 안녕하세요 라룬~ 건강한 움직임의 가치를 전하는 라룬리픽스 재활운동센터입니다. 상담 문의를 주시는 분들 중 상당수가 운동보다 먼저 이런 질문을 하십니다. “처음 가면 무엇을 하나요?” “운동복을 입고 가야 하나요?” “아픈 곳을 바로 관리하나요?” “상담만 받아도 되나요?” 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 첫 방문 상담 과정을…

자세교정은 얼마나 해야 변화가 느껴질까요? 정자역 자세교정, 많은 분들이 가장 궁금해하는 질문 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 정자역 자세교정 상담을 진행하다 보면가장 많이 듣는 질문 중 하나가 있습니다. “몇 번 정도 해야 변화가 느껴질까요?” “한두 번만 받아도 달라지나요?” 운동이나 자세교정은단기간에 모든 것이 바뀌는 개념이라기보다 몸이 새로운 움직임에 적응해가는 과정 에 가깝습니다. 자세교정은 왜 시간이…

허리가 불편할 때 근막관리부터 해야 하는 이유 정자역 근막관리, 반복되는 허리 뻐근함의 원인 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 정자역 근막관리 상담을 진행하다 보면어깨 다음으로 많이 나오는 질문이 바로 이것입니다. “허리가 계속 뻐근해요” “앉아있으면 허리가 먼저 불편해져요” 많은 분들이 단순히 허리 문제라고 생각하지만 실제 원인은 조금 다를 수 있습니다 왜 허리가 계속 불편할까요? 일상생활 패턴을…

울트라 니들 근막관리는 어떤 방식인가요? 정자역 근막관리, 라룬리픽스의 실제 진행 과정 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 근막관리 상담을 진행하다 보면이 질문을 정말 많이 받습니다. “울트라 니들 근막관리는 어떻게 진행되나요?” “아프지 않나요?” “마사지랑 어떻게 다른 건가요?” 이번 글에서는라룬리픽스에서 진행하는울트라 니들 근막관리 방식을쉽게 설명드리겠습니다. 울트라 니들 근막관리란 무엇인가요? 울트라 니들은 근육과 근막 부위에 자극을 전달하여긴장을 완화하는…

어깨가 뻐근할 때 근막관리가 도움이 될까요? 정자역 근막관리, 반복되는 어깨 불편의 이유 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 정자역 근막관리 상담을 진행하다 보면가장 많이 듣는 이야기 중 하나가 바로 이것입니다. “어깨가 항상 뻐근해요” “풀어도 금방 다시 뻐근해져요” 많은 분들이 단순 피로라고 생각하지만 반복되는 어깨 뻐근함에는 이유가 있습니다 왜 어깨가 계속 뻐근할까요? 일상생활을 보면 이유는 대부분…

정자역 근막관리와 일반 마사지의 차이는 무엇인가요? 40대 운동 전, 꼭 알아야 할 차이 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 근막관리 상담을 진행하다 보면이 질문을 정말 많이 받습니다. “마사지랑 뭐가 다른 거예요?” “그냥 마사지 받으면 되는 거 아닌가요?” 이 질문은 아주 자연스럽습니다. 하지만 결과는 분명히 다릅니다 마사지와 근막관리, 목적이 다릅니다 많은 분들이근막관리와 마사지를 같은 개념으로 생각합니다.…

운동만 해도 되는데 왜 근막관리를 같이 하나요? 정자역 근막관리, 재활운동 효과를 높이는 핵심 이유 라룬리픽스입니다. 정자역 재활운동센터 상담을 진행하다 보면이 질문을 정말 많이 받습니다. “운동만 해도 되는 거 아닌가요?” “굳이 근막관리까지 해야 하나요?” 이 질문은 아주 자연스럽습니다.하지만 결과를 보면 분명한 차이가 있습니다. 운동만 했을 때 생기는 문제 운동 자체는 매우 중요합니다. 하지만 몸이 굳어있는 상태에서…