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목과 어깨 통증의 원인
나쁜 자세 요즘 현대인들의 업무 자세는 위 사진과 매우 흡사합니다. 제 개인적인 생각으로는 ‘앉아서만 근무하는 환경’은 그런 환경에 놓여진 사람들의 근골격계 건강에 정말 안 좋은 자세 영향을 미친다고 생각합니다. 물론 하루 종일 서서 일하는 것보다 앉아서 컴퓨터나 서류 작업을 하는 것이 더 편안하고 업무 효율이 높을 수 있으나, 결국 앉아서 근무하는 자세로 인해 신체의…
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러닝 시, 부상의 종류와 예방 방법
건강한 100세 시대를 준비하는 우리의 자세, Do ReFix !! 라룬~ 안녕하세요. 비오는 아침이네요. 다들 옷 따뜻하게 입으시고 우산 잘 챙겨서 출근하시길 바랍니다. 오늘은 러닝 시 발생할 수 있는 부상의 종류에 대해 알아보고, 이런 부상을 당하지 않고 즐거운 러닝을 계속하기 위한 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 러닝(Running) 요즘 취미 생활로 운동 종목들 중 어떤 운동을 하시나요?…