[태그:] 분당재활

안녕하세요~ 라룬 리픽스 클리닉 안병진 센터장입니다. 우리나라는 저출산 국가에 속한 지 오래 되었죠. 2022년 기준 우리나라의 출산률은 0.78명 입니다. 상당히 낮은 수치입니다. 아시아 전체 국가에서 오른쪽 맨 끝에 홍콩 바로 직전에 우리나라가 위치해 있습니다. 출산을 기피하게 되는 가장 큰 요소는 바로 우리나라에서 아이를 키우기가 쉽지 않다는 것입니다. 그만큼 사교육부터 시작해서 무한 경쟁에 내몰리게 될 아이들의…

“어깨가 굳어버린 것 같아요.” “팔을 들어 올리기가 너무 힘들어요.” “밤에 어깨 통증 때문에 잠을 설쳐요.” 이런 증상으로 고통받고 계신가요? 당신은 지금 오십견을 겪고 있을지도 모릅니다.오십견, 흔히 들어본 이 질환에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 오십견에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하고 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 오십견이란? 오십견은 의학적으로 “유착성 관절낭염” 또는 “동결견”이라고 불리는 어깨…

올해 첫 눈이 내리는 수요일 아침입니다. 모두들 출근 안전하게 잘 하셨나요? 눈이 오면 바닥이 미끄러워 넘어지시는 분들이 상당히 많습니다. 넘어지지 않았다 하더라도 중심을 잡기 위해 움직이다 허리를 삐끗하시는 분들도 많죠. 그러다가 디스크가 터진 분들도 계시기에, 오늘은 허리 디스크를 예방할 수 있는 캠페인을 말씀드리려 합니다. 척추 먼저 인간의 척추는 전만(Lordosis)과 후만(Kyphosis)을 갖고 있습니다. 태아기~ 출생 시까지는…

나쁜 자세 요즘 현대인들의 업무 자세는 위 사진과 매우 흡사합니다. ​ 제 개인적인 생각으로는 ‘앉아서만 근무하는 환경’은 그런 환경에 놓여진 사람들의 근골격계 건강에 정말 안 좋은 자세 영향을 미친다고 생각합니다. 물론 하루 종일 서서 일하는 것보다 앉아서 컴퓨터나 서류 작업을 하는 것이 더 편안하고 업무 효율이 높을 수 있으나, 결국 앉아서 근무하는 자세로 인해 신체의…

라룬 안녕하세요. 분당 정자동 젤존타워 I 에 위치한 라룬리픽스 재활운동센터를 찾아주시는 분들 중에 ‘틀어진 골반’에 의한 문제로 오신 분들이 많아서 이에 대한 포스팅을 해 보려고 합니다. 먼저 사람의 골반은 다음과 같은 구조를 갖고 있습니다. 골반의 정의는 다음과 같습니다. 고등 척추동물에서 좌우의 요대를 이루는 엉덩뼈(장골; ilium), 궁둥뼈(좌골; ischium), 두덩뼈(치골; pubis)와 그것과 결합하는 척추 부분이 합쳐진 허리…

라룬~ 안녕하세요. 오늘은 어깨와 목의 통증에 대한 원인과 해결 방법에 대해 알아보려 합니다. 나쁜 자세 현대를 살아가는 사람들에게서 공통적으로 나타나는 자세가 있습니다. 바로 왼쪽 그림과 같은 자세입니다. 우리 신체는 유전적 요인, 생활 패턴, 근골격계의 상태에 따라 변하게 되어 있습니다. 흔히 나쁜 자세라고 하면 왼쪽의 자세처럼 구부정하고 라운드 숄더(Round shoulder)에 목은 거북목(Turtle’s neck) 양상이 동반되는 것을…