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“어깨가 굳어버린 것 같아요.” “팔을 들어 올리기가 너무 힘들어요.” “밤에 어깨 통증 때문에 잠을 설쳐요.” 이런 증상으로 고통받고 계신가요? 당신은 지금 오십견을 겪고 있을지도 모릅니다.오십견, 흔히 들어본 이 질환에 대해 얼마나 알고 계신가요? 오늘은 오십견에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하고 개선할 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다. 오십견이란? 오십견은 의학적으로 “유착성 관절낭염” 또는 “동결견”이라고 불리는 어깨…

나쁜 자세 요즘 현대인들의 업무 자세는 위 사진과 매우 흡사합니다. ​ 제 개인적인 생각으로는 ‘앉아서만 근무하는 환경’은 그런 환경에 놓여진 사람들의 근골격계 건강에 정말 안 좋은 자세 영향을 미친다고 생각합니다. 물론 하루 종일 서서 일하는 것보다 앉아서 컴퓨터나 서류 작업을 하는 것이 더 편안하고 업무 효율이 높을 수 있으나, 결국 앉아서 근무하는 자세로 인해 신체의…

라룬~ 안녕하세요. 오늘은 어깨와 목의 통증에 대한 원인과 해결 방법에 대해 알아보려 합니다. 나쁜 자세 현대를 살아가는 사람들에게서 공통적으로 나타나는 자세가 있습니다. 바로 왼쪽 그림과 같은 자세입니다. 우리 신체는 유전적 요인, 생활 패턴, 근골격계의 상태에 따라 변하게 되어 있습니다. 흔히 나쁜 자세라고 하면 왼쪽의 자세처럼 구부정하고 라운드 숄더(Round shoulder)에 목은 거북목(Turtle’s neck) 양상이 동반되는 것을…