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재활운동 시작 전 꼭 확인해야 할 5가지 효과를 좌우하는 준비 체크리스트 허리·목 통증이나 자세 문제로재활운동을 고민하는 분들이 가장 많이 하는 질문은 이것입니다. 재활운동은 일반 운동과 달리시작 전 상태 확인이 매우 중요합니다. 준비 없이 시작하면효과가 느리거나 오히려 악화될 수도 있기 때문입니다. 이번 글에서는재활운동을 시작하기 전에 반드시 확인해야 할핵심 사항 5가지를 정리했습니다. 시작 전 체크 핵심 요약표…