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허리 뻐근함, 근막관리 먼저 해야 할까요? | 정자역 근막관리 7편
허리가 불편할 때 근막관리부터 해야 하는 이유 정자역 근막관리, 반복되는 허리 뻐근함의 원인 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 정자역 근막관리 상담을 진행하다 보면어깨 다음으로 많이 나오는 질문이 바로 이것입니다. “허리가 계속 뻐근해요” “앉아있으면 허리가 먼저 불편해져요” 많은 분들이 단순히 허리 문제라고 생각하지만 실제 원인은 조금 다를 수 있습니다 왜 허리가 계속 불편할까요? 일상생활 패턴을…
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러닝 시, 부상의 종류와 예방 방법
건강한 100세 시대를 준비하는 우리의 자세, Do ReFix !! 라룬~ 안녕하세요. 비오는 아침이네요. 다들 옷 따뜻하게 입으시고 우산 잘 챙겨서 출근하시길 바랍니다. 오늘은 러닝 시 발생할 수 있는 부상의 종류에 대해 알아보고, 이런 부상을 당하지 않고 즐거운 러닝을 계속하기 위한 예방 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 러닝(Running) 요즘 취미 생활로 운동 종목들 중 어떤 운동을 하시나요?…