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근막관리 vs 마사지 차이 | 정자역 근막관리 | 40대 운동추천 라룬리픽스 4편
정자역 근막관리와 일반 마사지의 차이는 무엇인가요? 40대 운동 전, 꼭 알아야 할 차이 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 근막관리 상담을 진행하다 보면이 질문을 정말 많이 받습니다. “마사지랑 뭐가 다른 거예요?” “그냥 마사지 받으면 되는 거 아닌가요?” 이 질문은 아주 자연스럽습니다. 하지만 결과는 분명히 다릅니다 마사지와 근막관리, 목적이 다릅니다 많은 분들이근막관리와 마사지를 같은 개념으로 생각합니다.…
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40대 운동추천-유연성이 부족한 몸에서 생기는 문제 3편
40대 운동 추천 유연성이 부족한 몸에서 생기는 문제 안녕하세요 라룬~건강한 움직임의 가치를 전하는라룬리픽스 재활운동센터입니다. 지난 글에서는40대 운동 추천에서 근력운동만으로는 부족하다몸이 준비되지 않으면 오히려 더 힘들 수 있다 는 내용을 말씀드렸습니다. 이번 글에서는그 이유를 조금 더 깊이 있게 다뤄보겠습니다. 유연성이 부족한 몸에서는 어떤 일이 생길까요? 40대가 되면 몸이 뻣뻣해지는 이유 많은 분들이 이런 변화를 느끼십니다. 이건…