ReFix 체형교정운동을 30회차 진행한 전후 결과입니다.
<초기 평가>
1. 초등학교 6학년. 앉아서 공부, 게임, 핸드폰 사용하는 자세가 매우 좋지 않음.
2. 복부 근육 약화 및 요추 전만 심함.
3. 학교 체육시간에 달리기 할 때 발목 통증 발생.
4. 거북목 양상 및 양쪽 어깨 긴장도 심함.
Xbody 자세 평가 시,
골반의 전방경사 각도 20' -> 4'
상부 승모근, 견갑거근, 후두하근 긴장도 높음. -> 목 길이가 짧아 보임.
무게중심이 전방 이동되어 있는 상태로 요추부 근육의 과도한 구심성 수축 상태임. 이로 인한 키 손실 예측치 -2.9 cm.
<Follow up>
1. 과긴장된 근육 이완 유도. 호흡법 지도.
2. 장요근 및 고관절 굴곡근의 원심성 수축 유도 및 복부 근육 강화 운동 진행.
3. 근지구력 향상을 위한 운동 진행.
4. 발목 관절의 움직임 증진 및 아킬레스건 및 종아리 근육의 이완.
5. 새로운 무게중심선의 안착을 위한 항중력근의 지속적인 인식 및 강화 진행.
| 
